خرید: خواص ماهی و میگو و اثرات امگا 3

مشخصات فایل برابر عنوان آن در مورد خواص ماهی و میگو و اثرات امگا 3 می باشد.
کلمات کلیدی:خواص ,ماهی , میگو , اثرات, امگا 3

خواص ماهی و میگو و اثرات امگا 3

تاریخچه :

بشر از دیرباز از ماهی به عنوان یك ماده غذایی استفاده كرده است. تصاویر و اشكال در غارها و دیواره‌های معابر محل زندگی نشان دهنده قدمت چند هزار ساله استفاده از آن است، بشر حتی به صورت خام نیز آن را تجربه كرده است، البته پس از پختن به طعم بهتر آن پی برده و از آن پس در برنامه غذایی خود به عنوان یك غذای خوشمزه به طور مكرر استفاده كرده است.

البته طبیعی است كه در مردمان ساحلی كه در سواحل رودخانه‌ها، دریاها و اقیانوس‌ها می‌زیستند مصرف ماهی بیشتر بوده است ولی با پیشرفت بشر و گسترش فرهنگ‌ها و تمدن‌ها، به دیگر جوامع نیز راه یافت و با كشف علوم جدید پی به ارزش‌های غذایی آن برد. به گفته متخصصین علوم تغذیه، ماهی ماده غذایی مفیدی است كه به علت داشتن ارزش غذایی و تغذیه‌ای بالا، غذایی كامل محسوب می‌شود.

ماهی از منابع بسیار خوب پروتئین است. چربی موجود در ماهی از نوع به خصوصی است كه در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از بیماری‌ها تاثیر فراوانی دارد. ماهی حاوی ویتامین‌های محلول در چربی (ADEK) و همچنین انواع محلول در آب از قبیل گروه B و منبع خوبی از مواد معدنی مانند : مس، روی، ید، سلنیوم، آهن و فلوئور است.

اسیدهای چرب موجود در ماهی از نوع امگا -3 بوده و به عبارتی دارای چربی‌های اشباع نشده خوبی بوده و عوارض ناشی از چربی‌های اشباع شده را نداشته و در حفظ سلامتی بسیار مهم است. ماهی دارای كلسترول خوب از نوع HDL می‌باشد.

با پیشرفت علوم و افزایش آگاهی مردم، خوشبختانه مصرف ماهی رو به افزایش است و مصرف مكرر ماهی در برنامه غذایی باعث جلوگیری از بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی هایپر كلسترومی (كلسترول بالای خون) میگرن، دیابت، سرطان‌ها، آلزایمر و غیره می‌شود.

فهرست مطالب:

تاریخچه ........................ 1

مقدمه .......................... 3

بیماری‌های قلبی و عروقی ......... 8

سرطان .......................... 25

میگرن .......................... 45

بیماریهای التهابی............... 49

میگو............................ 50

منابع .......................... 55

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل

پاورپوینت ساندویچ پانل:ساندویچ پانل,پاورپوینت ساندویچ پانل,دانلود پاورپوینت ساندویچ پانل,کاربرد ساندویچ پانل,پاورپوینت کاربرد ساندویچ پانل,دانلود پاورپوینت کاربرد ساندویچ پانل,انواع ساندویچ پانل,پاورپوینت انواع ساندویچ پانل,دانلود پاورپوینت انواع ساندویچ پانل,ساندویچ پانل سردخانه ای,پاورپوینت ساندویچ پانل سردخانه ای,دانلود پاورپوینت ساندویچ پانل سردخانه ای,م

پاورپوینت آموزش و پرورش در جامعه شناسی دورکیم:پاورپوینت آموزش و پرورش در جامعه شناسی دورکیم,دانلود پاورپوینت آموزش و پرورش در جامعه شناسی دورکیم,پاورپوینت رایگان آموزش و پرورش در جامعه شناسی دورکیم,دانلود پاورپوینت رایگان آموزش و پرورش در جامعه شناسی دورکیم,پاورپوینت جامعه شناسی آموزش و پرورش از نظر امیل دورکیم,دانلود پاورپوینت جامعه شناسی آموزش و پرورش از نظر امیل دورکیم,پاورپوینت جامع

پاورپوینت تکنولوژی آموزشی چیست:پاورپوینت تکنولوژی آموزشی چیست,دانلود پاورپوینت تکنولوژی آموزشی چیست,دانلود تکنولوژی آموزشی چیست,تکنولوژی آموزشی چیست,تحقیق تکنولوژی آموزشی چیست,دانلود تحقیق تکنولوژی آموزشی چیست,پروژه تکنولوژی آموزشی چیست,دانلود پروژه تکنولوژی آموزشی چیست

پاورپوینت زندگی نامه آلبرت الیس:پاورپوینت زندگی نامه آلبرت الیس,دانلود پاورپوینت زندگی نامه آلبرت الیس,پاورپوینت زندگینامه آلبرت الیس,دانلود پاورپوینت زندگینامه آلبرت الیس,پاورپوینت بیوگرافی آلبرت الیس,دانلود پاورپوینت بیوگرافی آلبرت الیس,دانلود زندگی نامه آلبرت الیس,زندگی نامه آلبرت الیس,تحقیق زندگی نامه آلبرت الیس,دانلود تحقیق زندگی نامه آلبرت الیس,پروژه زندگی نامه آ

آشنایی با پول الکترونیک:آشنایی با پول الکترونیک,پول الکترونیک,پروژه,پژوهش,جزوه,مقاله,تحقیق,دانلود پروژه,دانلود پژوهش,دانلود جزوه,دانلود مقاله,دانلود تحقیق

پاورپوینت آشنائی با تمدن ایلامی ها و معماری زیگورات چوغازانبیل :پاورپوینت آشنائی با تمدن ایلامی ها و معماری زیگورات چوغازانبیل مربوط به درس آشنایی با معماری جهان,پاورپوینت, آشنائی با تمدن ایلامی ها و معماری زیگورات چوغازانبیل مربوط به درس آشنایی با معماری جهان,تمدن ایلامی ها , معماری زیگورات چوغازانبیل, آشنایی با معماری جهان

‍ پاورپوینت محاسبه سرانگشتی عناصر ساختمان(نکات ریز اجرایی ):محاسبه سرانگشتی عناصر ساختمان,پاورپوینت محاسبه سرانگشتی عناصر ساختمان,دانلود پاورپوینت محاسبه سرانگشتی عناصر ساختمان,نکات ریز اجرایی, پاورپوینت نکات ریز اجرایی,دانلود پاورپوینت نکات ریز اجرایی,انواع سازه ها, پاورپوینت انواع سازه ها,دانلود پاورپوینت انواع سازه ها,اسکلت فولادی,پاورپوینت اسکلت فولادی,دانلود پاورپوینت اسکلت فولادی,مقدار مص

آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت ایران خودرو دیزل در سال 84:آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت ایران خودرو دیزل در سال 84,,این فایل شامل آمار معاملات روزانه شرکتایران خودرو دیزل در سال 84 بوده و شامل بخشهای نوسان، نسبت قیمت به سود، سود هر سهم،بالاترین و پایین ترین قیمت، حجم سهام و ارزش بازاری می باشد

آمار معاملات و محاسبه متغیرهای مالی شرکت پارس دارو در سال 81:آمار معاملات و محاسبه متغیرهای مالی شرکت پارس دارو در سال 81,,این فایل شامل آمار معاملات روزانه شرکت پارس دارو در سال 81 بوده و شامل بخشهای نوسان، نسبت قیمت به سود، سود هر سهم،بالاترین و پایین ترین قیمت، حجم سهام و ارزش بازاری می باشد

مبانی نظری تدریس و یادگیری با رایانه:مبانی نظری وپیشینه تدریس و یادگیری با رایانه,پیشینه نظری تدریس و یادگیری با رایانه,مبانی نظری تدریس و یادگیری با رایانه, تدریس و یادگیری با رایانه,مبانی, نظری ,تدریس, و یادگیری, با رایانه